Mercredi 19 novembre 2008
La moitié des migraineux disent avoir identifié des facteurs déclenchants dans la survenue des crises. Ces facteurs sont multiples et variés dans leur origine et varient d’un patient à l’autre.
Les patients identifient, en moyenne, au moins quatre facteurs déclenchants, associés ou distincts.
Même si les explications du rôle que jouent ces facteurs sur le déclenchement d’une crise sont encore imparfaites, il semblerait que tous ces facteurs engendrent une modification brutale du tonus
vasculaire particulièrement sensible chez les migraineux. Toutefois, la connaissance et l’élimination de ces facteurs ne doit pas laisser penser que la disparition des crises est à la portée de
chacun. Il y a en effet une différence entre les facteurs déclencheurs et les causes profondes de la pathologie.
* Facteurs météorologiques et environnementaux : baisse de la pression atmosphérique, froid, chaleur, grand vent, brusque
variation de température, changement d'altitude
* Facteurs psychiques et métaboliques (signalés par 2/3 des migraineux) : stress, soucis, émotions, contrariétés, changements de
rythme, périodes de récupération, gros efforts physiques ou intellectuels, hypoglycémie, jeûne, fatigue, excès ou manque de sommeil, couchers tardifs ou grasses matinées
* Facteurs neurosensoriels : luminosité, odeurs fortes (certaines plantes ou parfums en particulier), tabac, bruit
* Facteurs hormonaux : migraine pré-menstruelle, chute d’oestrogènes, ovulation, menstruation, prise de contraceptifs oraux
* Facteurs digestifs : les aliments susceptibles de déclencher une migraine sont nombreux.
- alcool
- aliments et breuvages contenant de la caféine (excès ou manque de caféine).
- aliments contenant de la phényléthymamine : chocolat, cacao et caroube.
- noix et beurre d'arachide.
- aliments contenant de la tyramine : fromages, produits laitiers de culture tels babeurre et crème sûre.
- aliments contenant du glutamate de sodium : aliments asiatiques, sauce soya.
- aliments gras et frits, aliments en sauce.
- viandes en conserve, en saumure, en conserve ou transformées, saucisson de bologne, gibier, jambon, hareng, saucisses à hot-dog, pepperoni et saucisses.
- aliments contenant des dérivés nitrés : certains types de bacon, de salami.
- aliments marinés ou condiments : olives, cornichons, certaines grignotises.
- soupes en conserve, cubes pour bouillon, sel assaisonné, oignons.
- certains fruits : avocat, papaye, fruit de la passion, raisins secs, prunes rouges, figues.
- haricots et pois : haricots à rame, fèves de Lima, gourganes, haricots italiens, blancs, pois chiches, cosses de pois, pois mange-tout, lentilles.
- choucroute.
- levure de bière, y compris la levure utilisée dans la fabrication des brioches et pains au levain.
- aspartame.
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